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谢泼德：为避免增肌影响投篮，今夏把投篮训练量翻了一倍-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113020111079687_p.png" alt="正文图片" style="max-width: 100%; height: auto;">11月12日讯 今日勇士和火箭的比赛已经结束，全场战罢，勇士108-115不敌火箭。本场比赛，斯蒂芬-库里因右侧腹部酸痛提前退场，仅出战5分钟35秒，3投1中，其中三分2投1中，得到3分1失误。据ESPN统计，上赛季，在库里缺阵的39场比赛中，勇士战绩仅为13胜26负。本赛季，勇士无库里时战绩为1胜1负，总战绩8胜4负。来源：ESPN

ESPN：上赛季库里缺阵时勇士战绩13胜26负，本赛季1胜1负-NBA新闻

火箭正经历一场身份危机。进攻端看起来更精细了，但最近一场比赛，上赛季那套打法又冒了出来。那场对阵太阳的比赛里，场上空间被压缩。阿尔佩伦·申京（Alperen Sengun）没有等到阿门·汤普森（Amen Thompson）的空切，只能一次次出手自己并不擅长的抛投，进攻随之散架。不过，如果火箭在篮板球上压制住太阳，他们本来还是能赢下比赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110013015070940_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 问题在于，这样的进攻还会再次散架。归根结底是同一个老问题：火箭没有一位每晚都能扛起进攻的超级球星——哪怕手感不佳，也能制造出点什么。申京的球迷或许不爱听，汤普森也还差得远；而球队今年对凯文·杜兰特（Kevin Durant）的使用方式同样不是这个路数，从长期培养和短期为季后赛保存他的角度看，这说得通。上赛季，火箭靠身体对抗弥补了顶级天赋的不足。他们的进攻篮板率遥遥领先，排名联盟第一。本赛季，这项数据掉到第四（36.0%）；总篮板率排在第五（52.5%），而上赛季他们同样是联盟第一。火箭依然是一支篮板强队。但如果他们怀揣2026-27赛季的争冠目标，光"强"还不够——他们必须成为全联盟篮板最好的球队，否则季后赛就会输给球员更好的对手。不只是篮板。火箭本赛季防守效率109.4，排名联盟第十；上赛季他们的防守是联盟第六（112.1）。今年的数值其实更好，但这更像是小样本带来的偏差，相对联盟的排位或许更能说明问题。当然，他们也有联盟第二的进攻效率（118.6）。必须承认：今年的火箭看起来比去年更强。也不该对一场比赛反应过度，但面对太阳，进攻端的回落似乎早有征兆。如果确实如此，他们需要在篮板和防守上回归均值——一个在情况好转时用起来很别扭的说法，或许该叫"向均值进步"才对。其中一部分原因在于史蒂文·亚当斯（Steven Adams）的缺阵，但不必找借口。如果亚当斯无法稳定出战，火箭就需要一位新的替补五号位，而且必须是他们能找到的最好的篮板手。火箭需要重新找回自己的身份。毕竟，你所拥有的东西，最终也会拥有你。

进攻效率联盟第二，火箭为何还要找回上赛季那套打法？

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261108143603060351_p.jpg" alt="正文图片" style="max-width: 100%; height: auto;">11月08日讯 在火箭与太阳的赛后采访中，有记者向凯文-杜兰特提问：“我记得你第一节好像只出手了一次？”听到这个问题后，杜兰特立即反问道：“这有什么关系？！”在今日不敌太阳的比赛中，凯文-杜兰特得到21分10篮板3助攻。来源：X

杜兰特被问首节仅出手一次后反问记者：这有什么关系？-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260928190054037234_p.png"></div>09月28日讯 在火箭训练营后接受记者采访时，里德-谢泼德谈到了增肌与保持投篮手感之间的平衡。谢泼德表示，自己今夏加强力量训练的同时，也显著提升了投篮训练量。“我这个夏天的投篮数量翻了一倍，就是为了确保增肌不会影响我的投篮。”谢泼德表示，自己在增重过程中也持续保持场上移动训练，避免身体变得迟缓或僵硬。来源：YouTube

特纳：上赛季范弗利特缺阵后，这对火箭的影响远超预期-NBA新闻

谢泼德：我喜欢抢断，但必须知道什么时候该出手/该守位-NBA新闻

曼联本赛季英超前10场只赢了1场，排名第18位、身处降级区，卡里克因此下课。据知情人士透露，毛里西奥·波切蒂诺（Mauricio Pochettino）将接过教鞭，合同签至2029年。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113074037073749_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这笔交易尚未最终完成，消息人士以匿名方式透露谈判情况。若一切按计划推进，现年54岁的波切蒂诺将在老特拉福德签下一份为期两年半的合同。他预计先带领美国男足踢完对阵海地的两场比赛，随后在曼联客场挑战利物浦之前到队。卡里克今年5月才被正式聘用，但只执教了16场比赛便告离任。曼联10场联赛1胜的低迷走势，最终让他失去了帅位。对波切蒂诺而言，这是一次重返英格兰足坛。他此前先后执教过南安普顿、托特纳姆热刺和切尔西，2024年9月转而执教美国男足。在带队两年多的时间里，他曾率这支世界杯联合东道主球队在去年夏天的本土世界杯上打进16强。

曼联10场仅1胜跌至第18，波切蒂诺将签两年半合同

格拉利什向埃弗顿球迷公开道歉。此前他因违反队内纪律被排除在比赛名单之外，缺席了四场比赛，直到周四在希尔·迪金森球场的一场闭门友谊赛中重新出场。他上一次为埃弗顿出战还是10月17日。主教练莫耶斯不愿谈论事件细节，俱乐部在11月2日客场对阵纽卡斯尔之前只确认这位31岁的前英格兰边锋"不具备比赛状态"。而他在周四对阵德比郡的闭门热身赛中登场，意味着这件事已经画上句号。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113074035081835_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 格拉利什在个人Instagram快拍中写道："今天能和兄弟们重新回到场上感觉很好，之前几天训练效果不错。""我想向球迷和俱乐部的每一个人道歉，过去几周我没能帮助球队。我喜欢为这家俱乐部踢球，迫不及待想穿着埃弗顿球衣回到你们面前。很快见。"2025-26赛季上半程，格拉利什曾以租借身份效力埃弗顿，随后伤病打断了他的这段经历，但他又在转会截止日敲定了另一份租借合同。在他缺阵期间，埃弗顿近四场比赛赢下三场，联赛排名升至第六位，同时拿到了联赛杯四分之一决赛的席位。球队在0比2不敌阿森纳之后，连续击败纽卡斯尔，并在国际比赛日前的最后一场比赛中战胜考文垂。埃弗顿将于11月23日客场对阵布伦特福德，格拉利什有望在这场比赛中完成一个多月以来的首次正式比赛出场，重新找回赛季节奏。国家队层面，格拉利什职业生涯已为英格兰队出场39次，但自2024年10月以来再未代表三狮军团出战。

缺席四场后格拉利什道歉：想穿埃弗顿球衣回到你们面前

曼联敲定了新主帅。据The Athletic，阿根廷人毛里西奥·波切蒂诺出任曼联新任主教练，接替迈克尔·卡里克。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113074034091842_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，曼联买断了波切蒂诺与美国男足国家队剩余合同，该合同价值约1000万美元；双方签下了一份两年半的合约，波切蒂诺现年54岁。这是波切蒂诺第四次回到英格兰顶级联赛执教。

曼联买断1000万美元合同，波切蒂诺接替卡里克执教

曼联与布鲁诺·费尔南德斯的续约谈判出现新变数。据《The Athletic》报道，这位葡萄牙中场已经拒绝了俱乐部开出的第二份合同报价。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113074014086839_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 双方此前已经进行过一轮报价与回应，如今第二份方案同样未能获得球员方面认可。报道没有披露报价的具体金额与合同年限，也没有说明布鲁诺方面的具体诉求，谈判下一步走向尚不明朗。同一批转会传闻中，曼联的名字还出现在另一条线索上。据TalkSport报道，曼联与曼城将就切尔西后卫马洛·古斯托展开争夺。这意味着曼彻斯特两家俱乐部可能在同一个引援目标上正面相遇。其他值得留意的动向包括：<ul><li id="50IS7E90">据《每日镜报》报道，维克托·约克雷斯表示，尽管本赛季在队内顺位下滑，他并无意探索离开阿森纳的可能。</li><li id="50IS7E91">据《马卡报》报道，巴塞罗那无意出售西班牙中场加维，尽管拜仁慕尼黑和那不勒斯都对他有兴趣。</li><li id="50IS7E92">据《太阳报》报道，那不勒斯正关注切尔西前锋杰米·吉滕斯，着眼于一月转会窗。</li><li id="50IS7E93">据《The Athletic》报道，英格兰足球联盟已要求旗下俱乐部停止在社交媒体上就争议纪律案件开玩笑，理由是这类内容可能激化争端并损害品牌。</li></ul>布鲁诺的合同问题仍是曼联当前最受关注的事项之一。第二份报价被拒之后，俱乐部是否会提出新的方案，将直接影响这位中场核心的未来走向。

布鲁诺拒绝曼联第二份合同报价，去留悬念升级

热刺正在认真考虑米基·摩尔的去留问题，多方迹象显示，这名19岁球员在科隆的租借可能在1月提前终止。据TeamTalk报道，他在德国的这段经历并未按预期发展，热刺正在评估是否需要在赛季中途调整计划。摩尔在夏天加盟科隆，目的是获得稳定的成年队出场机会，但现实要困难得多。报道称，他“在德甲球队科隆难以站稳脚跟”，出场时间和比赛节奏都很难保证。这让热刺再次面对熟悉的租借难题：是继续耐心等待，还是在球员发展的关键阶段提前介入。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065017092309_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 各方似乎都愿意重新审视这一安排。TeamTalk报道称，“热刺和科隆都可能同意结束摩尔在德国的租借”，一旦如此，冬季转会窗将为他打开新的去向。更关键的是，科隆“没有兴趣在明年夏天将这一临时安排转为永久转会”，这让外界更倾向于认为，这段租借已接近自然终点。对热刺而言，核心问题是球员的成长进度。摩尔前往德国时的明确任务是出场、学习并以更强的状态回归，但他在德国“有限的影响力将迫使俱乐部重新评估”。这意味着俱乐部内部需要重新考虑：下半赛季，什么样的俱乐部、环境和战术体系最适合这名边锋。流浪者是一个自然的讨论焦点，因为摩尔此前与这家苏格兰球队有过联系。但目前的图景很直接：“流浪者方面并未积极推动摩尔回归。”TeamTalk补充称，这家埃布罗克斯俱乐部“目前没有计划在1月以租借方式带回这名边锋”，尽管球员本人“希望职业生涯中某个阶段能回到埃布罗克斯”。不过，报道也留了一点余地：“如果机会出现，流浪者和摩尔双方都将不得不考虑。”但热刺的立场很明确，“首要任务仍是确保摩尔继续进步”。任何最终决定都将取决于接下来几周。“1月的任何决定都将取决于摩尔从现在到转会窗期间的状态，以及是否有合适的俱乐部。”即便如此，在科隆立场已定、出场时间依然匮乏的情况下，热刺采取行动的可能性正在上升。现在的目标很简单：保护一名有天赋球员的成长，把他放到一个真正能踢上球的环境里。这一局面之所以难以接受，是因为模式太过熟悉：一名有天赋的年轻球员外租，需要信任、节奏和足够的出场时间，最终却落到一个从未真正给他机会建立状态的地方。如果科隆已经“没有兴趣在明年夏天将这一临时安排转为永久转会”，那还在等什么？热刺应当迅速而果断地行动。摩尔是球迷希望看到被妥善处理的球员之一。他的能力显而易见，把他送到一个无法提供清晰路径的地方，本身就带有风险。现在俱乐部需要证明自己从中吸取了教训。报道称“首要任务仍是确保摩尔继续进步”，而这必须不止是换一件球衣、换一个更衣室，而必须是一个正确的足球项目。流浪者回归在情感上或许有吸引力，尤其是他“希望职业生涯中某个阶段能回到埃布罗克斯”，但情感不能主导这一决定。他需要首发、需要责任，需要一位愿意使用他的主帅。如果这些不在格拉斯哥，热刺必须尽快找到别处。令人沮丧的是，这本该是一个成长的赛季，却在1月变成了一次补救行动。热刺欠摩尔一个比这次更聪明的下一步。

热刺考虑1月召回19岁小将，科隆无意买断

格拉利什因违反俱乐部纪律规定而缺席埃弗顿近期比赛后，已经向俱乐部和球迷公开致歉。格拉利什在周四首次重返赛场，参加了埃弗顿与英冠球队德比郡进行的一场闭门热身赛，并表示期待重新身披埃弗顿球衣，在球迷面前比赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065019032204_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065022008520_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 格拉利什此前因“违反俱乐部纪律规定”，连续缺席埃弗顿对阵纽卡斯尔联的两场比赛，分别是英超和英格兰联赛杯赛事，以及国际比赛日之前对阵考文垂的比赛。不过，这位31岁的球员周四终于重返赛场，参加了埃弗顿与英冠球队德比郡进行的一场闭门比赛，并帮助球队取得胜利。随后，格拉利什通过社交媒体向俱乐部和球迷表达歉意。他写道：“今天经过几天不错的训练后，能够重新和队友们一起回到球场，感觉很好。”“我想向球迷以及俱乐部所有人道歉，因为过去几周我没能帮助球队。”“我热爱为这家俱乐部踢球，已经迫不及待想要重新身披埃弗顿球衣，在你们面前比赛了。很快再见。”

格拉利什就此前违反队规致歉：过去几周我没能帮助球队

23岁的法国国脚后卫古斯托目前在蓝军切尔西的处境有点尴尬。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065015037422_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 自阿隆索接手斯坦福桥以来，这名法国右后卫的出场时间就开始逐渐缩水。数据显示，英超本赛季截至目前，踢了10轮，他虽然累计出场了7次，但却仅仅获得了3次首发。而自9月12日之后，长达两个月，他再没有在英超联赛中获得过首发。可见，古斯托渐渐遭到了主帅阿隆索的冷落。即便队长里斯-詹姆斯受了伤，古斯托也没有获得主力位置，只能打打替补。20岁的小将阿昌庞在竞争中胜出，逐渐占据了球队右后卫位置。所以，如今的古斯托，在切尔西队基本失宠了。正是古斯托在切尔西被失宠的处境，让两家英超豪门看到了机会。据 talkSPORT最新披露，曼城和曼联目前都在打古斯托的主意。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065017098785_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼城对古斯托的兴趣由来已久。今年夏天，双方就曾传出转会消息，但由于种种原因，最终未能达成。如今古斯托在切尔西的处境尴尬，曼城对他的关注自然重新升温。不过切尔西方面对他的估价高达7500万英镑，这可能会让曼城望而却步。更复杂的是曼城目前深陷财务困境。俱乐部仍在等待因违反财务规则被裁定114项指控成立后的上诉结果。上诉结果没出来，曼城哪里还有心思引援？更何况还是一笔如此天价的引援交易。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065020035215_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 红魔曼联同样在关注古斯托。不过，曼联目前正处在动荡期。球队即将完成帅位更迭，美国队主帅波切蒂诺已经原则上同意接替卡里克执掌曼联。在新帅正式到位之前，曼联应该不会做任何实质性的引援动作。所以，这笔交易最快也得冬窗才能正式展开谈判。从未来走向来看，古斯托的选择其实并不多。留在切尔西意味着他要继续担任替补，职业生涯黄金期要继续被消耗；而转会需要跨过7500万英镑的价格障碍，这对任何一个买家都是一笔不小的数目。曼城受困于财务上诉，曼联受困于帅位更迭，两家可谓各有各的障碍。如果冬窗仍然无法推进，古斯托可能就需要等到夏季窗口。最终，古斯托何去何从呢？我们且拭目以待。

仅首发3次！法国国脚后卫在切尔西失宠，开价7500万英镑恐吓退两大豪门

曼联宣布卡里克下课，球队队长B费在社交媒体晒照告别，配文写道：“感谢一切，Boss。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065014014585_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 此前，曼联欧冠客场1-4不敌科莫，B费赛后谈及球队战术时表示：“这是教练组的决定，那就是不进行人盯人逼抢，有时在身后留出空间，试图通过等待对手来夺回球权。但有些时候，当你给这些球队留出空间时，他们就会踢出信心。有时你在压力下必须更加勇敢，冒着风险去进行高位逼抢，让对手感到难受。”随后曼联在英超对阵伯恩茅斯，B费坐在替补席上，没有获得出场机会，当被问及B费的批评时，卡里克回应道：“无论你踢什么战术，如果你不跑动，不向前冲刺，也不向后回追，你就赢不了球。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065017098928_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不过，在曼联3-2逆转罗马后，B费明确表示，外界关于自己与卡里克关系的报道存在不实内容。他接受教练让自己替补的决定，并强调，这并未改变自己对主教练和教练组的信任。而一位曼联内部消息人士向《太阳报》透露：“B费和卡里克发生了正面冲突，因为上赛季球队取得了巨大的成功，但本赛季的战术改变却导致战绩大幅滑坡。B费当时的意思基本上是：‘为什么我们不能延续原来的打法？照我们之前的势头，我们甚至能赢得联赛冠军。’但卡里克和霍兰德执意要做出改变。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065019081097_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 如今卡里克下课，B费晒出两人合照，配文写道：“感谢一切，Boss。”也算是体面。

曾公开炮轰主教练战术！B费晒照告别卡里克：感谢一切，Boss

曼城准备与阿森纳争夺伯恩茅斯前锋埃万尼尔松。据，曼城方面正考虑明年将这名巴西射手带到伊蒂哈德球场。埃万尼尔松本赛季在英超表现抢眼。他在各项赛事中为伯恩茅斯出战14场，打进7球并送出5次助攻，是眼下英超产量最高的前锋之一。这样的状态，也让曼城动了心思。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113065016089345_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 难点在于合同。埃万尼尔松与伯恩茅斯的现有合同要到2029年夏天才到期，这意味着曼城无论是今年一月还是本赛季结束后出手，都很难拿到一个低价。从技术特点看，这名27岁的巴西前锋擅长为自己创造起脚空间，具备为队友输送威胁球的视野，脚下带球能力也不错。身高1.83米，身体对抗扎实，能在空中压制对方后卫，本赛季既进球也参与创造。他已经完全适应英超节奏，若转投曼城，不需要额外的适应期。对曼城主帅马雷斯卡而言，埃万尼尔松有望为锋线补充质量与厚度，也具备竞争一个常规首发位置的能力。27岁正值当打之年，这让他在一月或赛季末都算得上一个值得考虑的选择。报道由此提出疑问：马雷斯卡是否该尽全力，在2027年把他带到伊蒂哈德球场？

曼城要跟阿森纳抢人：14场7球的伯恩茅斯前锋值不值？

切尔西将在明年引进伯恩茅斯中场亚历克斯·斯科特的竞争中，与阿森纳、利物浦展开三方争夺。据i Paper报道，蓝军若想签下这名英格兰中场，必须先过这两关。斯科特本赛季在伯恩茅斯表现稳定，在中场位置上多次交出有影响力的发挥。23岁的他本赛季各项赛事为伯恩茅斯出场6次，打进1球并送出2次助攻。报道称，他目前已是英超最好的中前卫之一，切尔西若能赢下这场争夺，将是一笔划算的引援。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261113063022081536_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 难点在于合同。斯科特与伯恩茅斯的现有合同将在2028年夏天到期，这意味着切尔西很难在明年1月或本赛季结束后以低价将他带走。从技术特点看，斯科特抢断扎实，能敏锐察觉危险并在中场完成关键拦截；对手进攻时他敢于出脚，传球也较为准确。他还能在中场贡献进球和助攻。位置方面，斯科特主要司职box-to-box中场，必要时也可以出任攻击型中场或右侧边路球员。报道认为，他已在英超证明了自己的价值。若交易达成，斯科特有望为切尔西主帅哈维·阿隆索的中场部门增添质量和深度，并在未来几年竞争斯坦福桥的常规首发位置。23岁的他正处在巅峰期之前，报道据此认为，这对西伦敦俱乐部而言是明年值得追求的选择，阿隆索应当在2027年全力将他拿下。