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卢谈防守篮板：球员们卡位做得很棒 但卡位后要更好地去拿到球

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227020208053857_p.png"></div>12月26日讯 今日，据美记Evan Sidery报道，开拓者在交易截止日前对交易罗伯特-威廉姆斯三世持开放态度。威廉姆斯手握1330万美元到期合同，可立即增强争冠球队的中锋轮换阵容。随着克林根和杨瀚森的加入，威廉姆斯已不在波特兰的长期计划之中。来源：X

Sidery：随着杨瀚森的加入，罗威已不在开拓者长期计划之中-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204845053740_p.jpeg"></div>12月25日讯 今日，快船官方ins更新动态，晒出一张昨日伦纳德隔扣申京的赛场照。“圣诞老人的礼物🎅📸本场比赛的最佳照片！”快船官方附文道，伦纳德昨日23中16爆砍41分8篮板5助攻。来源：Instagram

本场最佳照片！快船官方ins晒出昨日伦纳德隔扣申京的赛场照-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204443026341_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204449011378_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204454023210_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204459000222_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204504072737_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204510088376_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204514095246_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204518086408_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204523065298_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204528090417_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204532017613_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204538040087_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251225204542092442_p.jpeg"></div>12月25日讯 今日，快船新秀桑德斯在ins上晒出一组近日的生活照和赛场照“当我意识到即使是后退的舞步也是舞蹈的一部分时，我找到了自己的节奏🕺！”桑德斯附文道。本赛季至今，桑德斯场均出战19分钟，可以得到6.5分1.9篮板1.3助攻。来源：Instagram

快船新秀桑德斯ins晒照：后退的舞步也是舞蹈的一部分 -NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020241011060726083831_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 10月11日讯 今天，快船主帅泰伦-卢在训练结束后接受了采访。谈到防守篮板，卢表示球员们在卡位方面做得很好，现在他们需要在卡位之后更好地去拿到球。他表示：“我们在转身观察。但现在你必须去争抢，然后拿到球。”明天早上10：30，快船将在季前赛中主场迎战开拓者。

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曝湖人正探索增加大个子：伍德仍在养伤 科洛科血栓问题暂未获批

北京时间12月27日，根据《罗马人报》的报道，罗马接近与马德里竞技谈妥先租后买引进拉斯帕多里的交易。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164356025979_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 该报道指出，在罗马此前租借外加买断权总价1800万欧元的报价被马竞拒绝之后，红狼重新开出了一份先租后买的报价求购拉斯帕多里，具体为150万欧元的租借费，外加1800万欧元的买断选项，其中的买断权在达成两个条件之后会自动转化为强制买断条款，两个条件分别是罗马获得下赛季欧冠资格，以及拉斯帕多里加盟后出场次数至少达到罗马总比赛数量的60%。按照《罗马人报》的说法，罗马已经接近就上述的转会条件与马竞达成协议。

意媒：罗马接近与马竞谈妥拉斯帕多里，先租后买总价1950万欧

12月27日凌晨，曼联在英超第18轮比赛中主场1-0力克纽卡斯尔，为球迷们献上了一份完美的节礼日礼物。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164351080543_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="946" height="532" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 比赛第24分钟，帕特里克·多尔古一记精彩的凌空抽射攻破客队球门，帮助“红魔”全取三分。凭借这场胜利，曼联延续了自1978年以来在节礼日主场不败的辉煌纪录——整整47年未尝败绩。此役过后，曼联积29分暂时升至积分榜第5位，与排名第4的切尔西积分相同，但多赛一场。本轮，蓝军将迎战状态正佳的阿斯顿维拉，若失分，曼联有望进一步缩小与前四的差距。由于伤病潮和非洲杯征召的影响，主帅鲁本·阿莫林被迫调整战术，排出了四后卫阵型，并大胆启用丹麦小将多尔古担任边前卫，而梅森·芒特则被安排在前腰位置。尽管阵容残缺不整，曼联依然凭借顽强的防守和高效的反击拿下关键三分。多尔古不仅早早破门建功，还险些送出一次助攻——可惜本杰明·塞斯科在绝佳位置将球打偏。值得一提的是，这粒进球的“助攻者”竟来自纽卡斯尔前锋尼克·沃尔特迈德，他在后场处理球时出现失误，直接送给了多尔古射门机会。下半场，纽卡斯尔大举压上，全场狂轰16脚射门，几乎是曼联（9次）的两倍，但仅有3次命中目标，且无一转化为进球。反观曼联，在顶住压力的同时展现出极强的战术纪律性。虽然未能取得进球，但马特乌斯·库尼亚的表现赢得了老特拉福德全场球迷的掌声。他不惜体力地满场奔跑，积极参与防守并策动反击。相比之下，约书亚·齐尔克泽则令人失望，他在球队全力防守之际动作迟缓、缺乏紧迫感，与全队节奏明显脱节。下一轮，曼联将继续坐镇主场迎战垫底球队狼队；而纽卡斯尔则将客场挑战伯恩利。

多尔古闪耀！曼联1-0力克喜鹊军团，为球迷送上节礼日礼物

冬窗头号重磅交易！塞梅尼奥即将加盟曼城，英超豪门为何集体抢人？今冬转会市场上最早、也最可能引爆足坛的一笔交易，已经浮出水面——伯恩茅斯锋线核心安东尼·塞梅尼奥极有可能在1月正式转投曼城。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164344034982_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 其实，顶级俱乐部对这位加纳国脚的兴趣由来已久。早在夏天，曼联和热刺就曾尝试签下他；进入冬季转会窗后，曼城强势加入战局，阿森纳和利物浦也始终密切关注。如今，这笔争夺战终于迎来关键转折点。今年7月，塞梅尼奥与伯恩茅斯续约至2030年，但合同中附带了一条6500万英镑的解约条款——这是他同意留队的重要条件。尽管俱乐部无奈接受，但塞梅尼奥用表现回报了信任：本赛季17场英超贡献8球3助攻，状态火热。值得注意的是，这一解约条款仅在2025年1月的前10天内生效。伯恩茅斯原本希望撑过这段时间，将他留到2025-26赛季结束——届时解约金会降低。即便不得不卖，他们也更倾向买家允许塞梅尼奥“先租后转”，继续为球队效力至赛季末。然而，球员本人去意已决，加上多家豪门激烈竞价，立即转会几乎板上钉钉。所有潜在下家都已提前与他或其团队展开接触。据知情人士透露，如果阿森纳早些明确报价，很可能是塞梅尼奥的首选。而利物浦一度被广泛看好：一方面球队争冠形势吃紧，萨拉赫未来未定；另一方面，现任体育总监理查德·休斯正是当年将塞梅尼奥带到伯恩茅斯的伯乐。热刺则开出高薪力邀，但遭到婉拒。随后，曼城与曼联成为主要竞争者。切尔西虽在最后关头突然介入，却未能扭转局势。即便利物浦因伊萨克重伤急需补强锋线，最终仍是曼城笑到最后——《The Athletic》已独家确认，塞梅尼奥已决定加盟蓝月军团。目前，曼城预计将在未来几天内完成交易细节。在官宣前，伯恩茅斯仍会正常使用这名主力，并同步准备应对其离队后的战术调整。为什么全英超都在抢塞梅尼奥？答案很简单：他太全面了。塞梅尼奥不仅速度快、身体强壮，还罕见地具备出色的双脚能力——左右脚都能内切、传中或射门，终结干脆利落。在伯恩茅斯主帅伊拉奥拉打造的快速攻防体系中，他如鱼得水：首轮客场攻破利物浦球门一锤定音，客战水晶宫时长途奔袭送出妙传，都是他反击价值的完美体现。对利物浦而言，他的风格正契合需求。自新帅斯洛特上任以来，红军已成为英超通过快速反击创造预期进球（xG）最多的球队。而自从迪亚斯转会拜仁后，边路一直缺少一位兼具速度与技巧的爆点型球员。曼联同样主打转换进攻，塞梅尼奥的边路冲击力本可成为他们的理想拼图。但他的价值远不止于“快”。作为当今足坛少有的真正双足均衡边锋，他在阵地战中同样威胁十足。数据显示，自上赛季以来，他的非点球射门次数仅次于哈兰德，高居英超第二。更难得的是，他实际进球数持续高于预期进球（xG），证明其射术稳定且高效。可以说，塞梅尼奥不是单一功能的“快马”，而是一位能攻善守、左右开弓、适应多种战术体系的现代边锋——这正是豪门争相追逐的根本原因。如今，他即将披上曼城战袍，英超格局或将因此再起波澜。

冬窗头号重磅交易！英超豪门为何集体抢这位前锋？

北京时间12月27日凌晨，英超第18轮，曼联凭借丹麦后卫帕特里克·多尔古在第24分钟的一记精彩凌空抽射，1-0力克纽卡斯尔联。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164340084733_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 此役多尔古一锤定音，帮助曼联继续紧追积分榜前四。这粒进球源自一次边线球战术：曼联球员掷出界外球后，纽卡斯尔禁区内陷入混乱，多尔古抓住机会完成绝杀。据权威数据机构Opta统计，本赛季至今，曼联已在英超联赛中通过非点球的定位球（包括角球、任意球和界外球）打入13球，高居联赛榜首，是所有球队中最多的。这一数据不仅领跑本赛季英超，更是曼联自2017/18赛季（当季15球）以来，在单赛季定位球破门方面的最佳表现。令人意外的是，尽管“红魔”过去常因防守角球不力或主罚任意球效率低下而遭到诟病，但如今他们在进攻端的定位球战术却展现出惊人威力。此前对阵伯恩茅斯的第16轮比赛中，布鲁诺·费尔南德斯就曾用一记直接任意球破门。而在本轮对阵纽卡斯尔的比赛中，曼联又通过界外球配合取得进球。在主帅鲁本·阿莫林的调教下，定位球已成为曼联极具杀伤力的进攻武器。角球、任意球乃至界外球——这些看似常规的死球场景，如今正为曼联带来远超预期的进攻回报，也在一定程度上弥补了球队在运动战中组织不够稳定的问题。

13次定点破门！曼联成英超2025/26赛季定位球破门最多球队

在曼联主场1比0小胜纽卡斯尔的比赛中，巴西老将<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

第60分钟被提前换下，曼联中场球星卡塞米罗一脸错愕

近日，乌克兰足协主席舍甫琴科接受瑞典媒体采访，谈及在战争环境下乌克兰足球的日常运作、与前切尔西老板阿布拉莫维奇的关系、国家队在海外办赛的困难，以及即将到来的对阵瑞典的世界杯附加赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164326085924_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="360" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 关于乌克兰足协在战争期间的日常工作 “有时人们整晚都没睡。我们首先要了解哪里被轰炸了，谁住在那里，情况如何。在我们备战其中一场比赛期间，我们一位球员的房子被炸了，但谢天谢地，所有人都活了下来。这些就是我们日常处理的事情。”“我和阿布拉莫维奇已经没有关系了。我在报纸上看到了这个，但没有更仔细地关注。这是他和政府之间的事，但他当然应该付钱。”由于安全原因，乌克兰国家队的主场比赛需在海外举行，这带来了巨大的经济压力。“我们在这些比赛上花了很多钱，却无法坐满体育场。在国外踢主场比赛的成本大约要高出五倍。我们必须尽我们所能，依靠自己的预算，并依赖私人捐款来开展我们的社会项目。” 谈及即将在世界杯附加赛中对阵瑞典“当我们抽到瑞典时，很可能遇到了最棘手的对手。我非常尊重瑞典足球，他们一直拥有优秀的国家队和出色的球员。无论瑞典队的世界杯预选赛结果如何，对阵这支北欧球队总是很困难，因为他们具备出众的实力、鲜明的个性和强烈的认同感，这些特质在很多方面与我们相似。要战胜彼此，都需要付出巨大的努力，这将是一场艰苦的战斗。” 关于这场较量的前景“是五五开，我认为没有热门。最终总是取决于细节，取决于伤病情况和准备工作。”【上咪咕独家看英超】

舍甫琴科：我和阿布已经没有关系了，但他应该为乌克兰付钱

特雷沃-查洛巴在对阵阿斯顿维拉的比赛日官方刊物中，分享了自己在场外训练与生活管理方面的投入。他表示，对细节的长期专注，让他在本赛季保持了稳定而出色的身体状态。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164321082006_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 查洛巴表示：“我感觉自己正处在身体状态最好的阶段。现在我能够连续踢比赛，一场接一场，这让我明显感受到，场外所做的一切训练和准备正在真正起作用。我是在一个很扎实的基础上不断提升，这也是我会做那个庆祝动作的原因。”他进一步表示：“很显然，这些额外的训练让我始终保持在比赛节奏之中，让身体随时为比赛做好准备。因为大家都知道，赛程往往非常密集，比赛来得又快又急。”谈到训练方式本身，查洛巴强调针对性和恢复的重要性。他表示：“关键在于这些训练是有针对性的，而不是一味把自己练到极限。我很清楚，恢复和训练同样重要。所以我会控制好训练的‘剂量’，既能维持状态，也能不断巩固提升。对我来说，这非常重要。这不仅仅是场上的训练，还包括一切细节——你怎么睡觉、怎么饮食，以及你还能做哪些额外的事情，去争取那一点点的提升。”【上咪咕独家看英超】

查洛巴：我正处在身体状态最好的阶段，现在能够连续出场比赛

据英国媒体talkSPORT报道，若曼城中场奥斯卡-鲍勃在冬窗获准离队，富勒姆和水晶宫都有意引进这位球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164315085145_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="461" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，除了英超俱乐部富勒姆和水晶宫之外，塞维利亚等海外俱乐部也在关注奥斯卡-鲍勃的动向。天空体育新闻指出，曼城在明年1月的引援目标是伯恩茅斯前锋安东尼-塞门约，这笔潜在签约可能会为奥斯卡-鲍勃等球员的离队打开大门。奥斯卡-鲍勃现年22岁，目前身价2500万欧元，本赛季到目前为止，他已经在各项赛事中代表曼城出场15次，其中9次首发，没有收获进球，送出了1次助攻。【上咪咕独家看英超】

英媒：若鲍勃在冬窗获准离队，富勒姆和水晶宫都有意引进他

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164253041476_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 英超第18轮曼联率先出战，球队在主场1比0小胜纽卡斯尔，赛后力压利物浦于身后，积分榜暂列第五位，如果利物浦敢于爆冷失分就将让出第五的位置。这场比赛的上半场第24分钟多尔古凌空破门收获处子球，随后曼联防线扎稳没有失球，进攻端虽然哑火，但是可以确保1比0小胜对手也是不易了。这场比赛红魔门框多次阻挡进球，下半场舍什科、霍尔先后击中门框，此外达洛特还错失一次绝佳的进球机会。对于红魔来说，当21岁的多尔古用加盟以来的处子球的时候，球迷们感叹后继有人，防线稳固保证单场比赛0失球也属不易，这场小胜不仅终结了曼联对阵纽卡的尴尬往绩，更让积分榜形成了切尔西、曼联、利物浦同积29分的格局，英超争四大戏就此进入白热化阶段。切尔西本轮的对手是排名第三的维拉，利物浦主场对阵榜尾队胜算更大。此役曼联的中场核心B费伤停，加上多名主力被征召国家队的赛事，所以主帅运筹也是需要花一些心思的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164256061443_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 比赛的转折点出现在第24分钟，达洛特标志性的手榴弹边线球掷入禁区，纽卡球员沃尔特马德的头球解围意外成为乌龙助攻，多尔古如猎豹般敏锐捕捉战机，迎着下落的皮球侧身凌空抽射，皮球直窜死角，完成了一粒足以竞争赛季最佳的进球。此役，曼联务实至上的战术也是奏效了。球队全场33.4%的控球率创下本赛季新低，红魔主动放弃球权，转而用高效反击和坚固防守应对纽卡的围攻。这种战术选择虽让比赛过程跌宕起伏，却尽显成熟与韧性。下半场的60分钟内，球场俨然变成了门框考验场，舍什科禁区内连续虚晃后的爆射击中横梁，霍尔随即用一记精彩远射还以颜色，同样被横梁拒绝。若非门框的两次阻拦与门将拉门斯的5次关键扑救，比赛结果或许会被改写。而第63分钟利桑德罗的手球争议，VAR最终驳回纽卡的点球上诉，更让这场胜利多了几分戏剧性。此役曼联的赢球是很多关键球员的集体靠谱的表现，38岁的卡塞米罗全场完成9次抢断，创下赛季新高，用铁血防守筑起中场屏障；此前饱受争议的利桑德罗在关键时刻展现防守韧性，用积极拼抢化解多次险情。即便是错失绝佳机会的达洛特，其在前场的穿插跑动也为球队创造了不少威胁。相较于曼联的高效，纽卡则尽显得势不得分的无奈，全场66.6%的控球率和18脚射门仅换来3次射正，戈登终场前的错失良机更是让客队的努力付诸东流。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164258042916_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这场胜利是曼联近11场各项赛事的首次零封，终结了没有B费的英超五连败魔咒，更完成了对上赛季被纽卡双杀的复仇。曼联赢球并非没有问题，球队整体得分效率依然堪忧，舍什科的中框与达洛特的错失良机，暴露了球队在关键机会把握上的短板。面对纽卡的持续围攻，防线虽最终守住胜果，但长时间被动防守的局面若遇更强对手，恐难复制好运。接下来的赛程中，如何在保持防守韧性的基础上提升进攻稳定性，将是阿莫里姆需要解决的核心课题。曼联接下来的对手是狼队，红魔将在12月31日4:15坐镇主场迎战弱旅，能否在年末最后一战中赢球还未可知。

曼联1-0纽卡暂列第五，久违零封新锐多尔古建功，战狼队不能大意

在对阵布莱顿的比赛前，阿森纳队长厄德高在比赛日官方刊物中发表了寄语，谈到了节日期间的比赛节奏和对比赛的展望。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251227164246070479_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="381" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 以下是厄德高寄语节选 为了备战今天的比赛，我们在圣诞节和节礼日都进行了训练。我个人非常享受一年中这个时间段的比赛。圣诞期间的足球是英格兰足球传统中非常重要的一部分，这段时间虽然很忙碌，但同时也非常特别，因为很多人都会团聚在一起。我的家人也会过来探望我，所以我们都很享受这段时光。很多球迷在圣诞期间观看比赛都会得到很多快乐，所以希望我们今天能一起奉献一场精彩的比赛。我们本来就习惯了一周踢两场比赛，而在一年中的这个阶段，其实你不会太去在意具体是哪一天，只是按照赛程往前走，我们现在的感觉很好。在对阵埃弗顿的比赛之前，我们没有周中比赛，而且很少有机会能进行一整周的训练，所以这对我们来说也是好事。我觉得自从赛季的第一个月以来，再加上国家队比赛的影响，我们都很少有过这样完整的训练周期。我们利用这段时间进行了充分的训练和练习，去讨论想法，并作为一个整体去打磨一些细节。当你每三天就要踢一场比赛时，更多的精力其实都放在恢复上，没办法做太多其他事情，所以我们希望充分利用这段时间。这同样也有助于恢复——不只是身体上的，也包括心理层面的。正如我所说，我很喜欢每三天就踢一场比赛，但我也意识到你需要这些时间来放松身心，为即将到来的高强度训练做好准备。在今天对阵布莱顿之后，我们很快就要迎来下一场对阵阿斯顿维拉的比赛，这正是你真正需要照顾好身体、确保准备充分的时候。球队里的每一个人——无论是球员还是工作人员都非常认同这一点，要确保在这个关键时刻，我们都能做对的事情。这关乎职业态度，关乎把该做的事情做到位。为了确保我们每隔几天就能上场比赛，幕后需要付出很多努力。也许外界并不会看到这一面的全部，但这同样是我工作中非常重要的一部分，那就是确保我们准备充分，并照顾好身体。这不仅仅是关于比赛本身，或者训练内容，而是包括比赛与训练之间的所有时间。我很享受这一部分的工作，享受恢复的过程，也享受照顾好自己身体的感觉。这对我来说至关重要。此外，在比赛如此密集的情况下，你必须始终保持高度专注，不能把目光放得太远。心态永远是一样的，那就是赢球。你必须果断，全神贯注，确保自己竭尽全力。在心理和身体上都做好准备，随时迎接一场又一场的挑战。今天我们要面对的是布莱顿，这始终都会是一场非常艰难的比赛。我们需要再次拿出最好的状态。整个赛季中，每一场比赛都至关重要，我们希望在联赛中不断积累势头。我们享受这样的对抗，也清楚其中的分量和意义，所以在每一场比赛里，从第一声哨响到最后一声哨响，我们都必须倾尽所有。【上咪咕独家看英超】

卢谈防守篮板：球员们卡位做得很棒 但卡位后要更好地去拿到球

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